eA愛知所属 ぱぱおのブログ

eA愛知のpapao

性別
年齢54歳
身長168.0cm

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今後の予定

自己ベスト

2h17mLSD

休日出勤が月祝となり、LSDは皇居ではなく駒沢へ。2時間15分想定→
8周・17km前後と設定。通常だと3+2+2周で様子見し、心拍数を睨んで
行けるようであれば+1周追加というプランだが、今回4+2+2周で計画。
最初のパートを少し長めに。スタート時、右かかとに違和感あるが解消。
その後、1回目の給水休憩で右ひざに少々疲れがあった。次の2周目あたり
から気温が下がり、腕が冷えてくるに従い両ひざも冷えてきた。
下肢の痛みなど出ず終了。

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