朝ランできず夜にシフト、ガーミンが暗くて見えないので速めJOGをほぼ
体感で。走り始めは涼し過ぎ震える位だったが、じき丁度良くなった。
後半ペースを上げたつもりではなかったが、心拍数を見る限り、速すぎた
ようで反省。