50分速めJOG
㌔7分めどで1時間目標でJOG。最初の5分で息苦しさが来る。マスク着用
のせいか?一度信号待ちを挟むとそのあとは楽になった。40分過ぎ辺りで
主に左ハムにしっかりとした使用感が出た。下肢の痛みや足首の固さ等は
出なかったが、体にだるさがあったので50分で終了した。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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㌔7分めどで1時間目標でJOG。最初の5分で息苦しさが来る。マスク着用
のせいか?一度信号待ちを挟むとそのあとは楽になった。40分過ぎ辺りで
主に左ハムにしっかりとした使用感が出た。下肢の痛みや足首の固さ等は
出なかったが、体にだるさがあったので50分で終了した。