eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

朝ドリル

火曜日朝は講演でドリル。上司下肢のストレッチを済ませて股関節回旋、
ヒップアブダクション、ランジ、その場腿上げ、スキップ。JOGで帰宅。
夜は会食のためジムトレ無し。

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朝ドリル