朝ドリル
火曜日朝は講演でドリル。上司下肢のストレッチを済ませて股関節回旋、
ヒップアブダクション、ランジ、その場腿上げ、スキップ。JOGで帰宅。
夜は会食のためジムトレ無し。
性別 | |
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年齢 | 54歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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火曜日朝は講演でドリル。上司下肢のストレッチを済ませて股関節回旋、
ヒップアブダクション、ランジ、その場腿上げ、スキップ。JOGで帰宅。
夜は会食のためジムトレ無し。