今日はよこはま月例でした。

足が調子良くはないのですが、スピード練習はしたいので1＋5＋10km（10kmはジョグ）という感じで。

1km:記録3:23

→3：20は切りたかったんですが・・・2番手から3番手に落ちたところでテンションダウンしたのを戻せず＞＜

5km:記録19:48

→20分切れたので現状を踏まえればとりあえずの目標はクリア（1kmも走った後だし）。しかし最後の上りでタレたのが×。

10km→もっと走っておきたいが、もう残ってないので軽めに。記録は取らず脇にそれて終了ｗ