今日、明日と連休で、久しぶりにのんびりしようと考えていたが、１２日のことを考えるとじっとしていられなくくなり,ジョギングをすることに。

七里ヶ浜近辺の坂道も交え

キロ５分４０秒台位でのんびりと走る。そのためか坂道の登りも楽で、心拍数も１４０～１５０位で抑えることができた。ただ、最後の５キロは強い西風が向かい風となったため難儀した。強風がひどいときは、口の中まで砂だらけになる。

さすがに今日は冷えて、帰宅後、手の感覚がしばらく戻らなかった。