試練の３週連続レース。最終決戦。

第６回さのマラソン大会

７か月ぶりのフルマラソン

過去３回達成できなかったサブ４に再チャレンジ

結果は３時間４３分３８秒。

前半１５キロまでは、ごく緩やかな登り

さほどきつさは感じず、３０キロを２時間４２分で通過。このままいけば途中でペースが落ちても３時間５０～５５分で行けそう。

２０キロあたりから、ずっと背後についているランナーを引き離そうと、３２キロあたりからペースを上げてみる。

そこから最後までは、４分５０～５分５秒台くらいで維持できたが、３８キロを超えたあたりからさすがに応えてきて、最後のトラック１周半が苦しくて、とても長く感じられた。

この半月の間、３つのレースとトレーニングを合わせると１７０キロくらい走っているが、我ながらよく頑張ったと思う。

しかしこれからの目標は、このタイムを上げることより、それを維持しつつ、もう少し余裕のある展開ができるように、筋力、心肺機能を強化いていくべきだと思う。