出勤前jog
出勤前に、軽くジョギングのつもりだったが、体全体がとても重い。
このような時は、休養したほうがよいのか？それとも、疲れを押して、たとえ軽くでも体をほぐすという目的で走ったほうがよいのか？
走行距離を稼ぐため無理を押して走るより、調子のよいときに集中的に負荷をかけて走ったほうが効率的であるという話を聞いたことがある。
でも、やはり走った距離というのも精神的な支えになるのも事実。
要はバランス感覚か・・・。
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
