茨木カントリークラブの北を回るコースを、いつもとは逆方向に走ってみた。１ｋｍ～４ｋｍくらいは緩やかに上り、下って平地になったあと６ｋｍ～７ｋｍあたりでまた上る。ここは少しきつかった。

　「みのり橋南」から少し万博公園外周を走ったあと府道に出る。この方向に走るのは初めてで、風景がいつもとは異なっていて、なかなか目標点に着かず、道を間違えたのではないかと不安になった。

　ようやく「山田名神下」に到着。ここから万博公園外周まで一気に上る。脚の後ろ側全体～仙骨にかけて少し痛くなった。万博公園外周道路に戻り、少しスパートしてみた。時々4:15/km等というペースが表示される。本当かな？外周道路を離れ、ダウンジョグのつもりでゆっくりと走ったが、あまりペースが落ちなかった。