今日は、週に一度の帰宅ラン日。

昨日のコナンさんの寄り道ポイント（神宮外苑・赤坂御所・皇居）を経由すれば、我が家までの距離も25KMぐらい。やってみたくなる。

昨日から、右の膝の後ろに違和感。

走りはじめは、ちょっと痛いが、そのうち気にならなくなった。

ペースを上げないように、フォームを意識して走る。

しかし皇居に入ってペースが守れなくなる。

後ろのランナーさんが気になり、ちょっとムキになって走ってしまった。

皇居を出て数キロで足が止まる。

足を前に出すときから着地する動作時に膝の後ろがピリッと痛い。

あ～やっちまった・・・

ふがいなさに意気消沈。

ただ今アイシング中。早く痛みが治まりますように（祈）

追記：痛みは膝ではなく、どうやら脹脛の上の方のようだ。