初めて行ったインターバル走は・・・

4分31秒-29-30-34-26-45-44　

（1,000ｍ×７本・リカバリーは500ｍ）

これ、ほとんど自分の限界。

ポニの強者に比べるとなんともまぁ～遅っ！

7本全部30秒を切れたら8,9,10と

増やしていこうと思う。

リカバリーは400ｍでいいかも。