夢の島までジョグしてトラックを使おうと思ったけど凧揚げしてたりしていてなんだかぶつかりそうな感じもあったので外周の方をぐるぐるすることにした。

今日はあんまり風が吹いてなくて良かった。

ガーミンの設定を変えて現ペースが見れるようにしたんだけどペースを一定に保ったまま走るのも難しい。前は結構気にしながら走っていた時期があったのにすっかり今はしてないよなぁ・・・とちょっと反省。

10kmのビルドアップしたかったけど周回に飽きて10km無理そうだったのでとりあえず５ｋｍまでペース上げていって頑張ることにしたのに５ｋｍでペースダウン。あと１ｋｍを頑張ってアップして走った。

さすがにいつもやらないスピード意識した練習が続いたからかふくらはぎが重い感じになった。

帰りのジョグはゆるめにした。