travel-db for Sportsのランブロの2020年3月1日のタイムライン
いたち川12km
東京マラソンが一般ランナーの参加中止になっていなければ走っていたところなのに、残念。
ショートサーキットで10キロ。
今日は近場で10キロ。
いつもの境川、下りが向風なので流して上りをペースアップで。
丁度片道2キロなので頑張りやすい。
2周目は更にペースアップ、まあまあ上げられた。
明日はロング走、特段影響なし。
仕事明けジョグ
仕事明けジョグ
気温は高めでたっぷりと汗をかく
後半少しづつあげて15キロ頑張る
ただ、接地時間左右差は不安定で
なんども修正を試みる
峠インたーバル
峠でインターバル3本
10マイルジョグ
10マイルジョグ
花見下見ラン(野川)
レディース4人と、下旬に予定しているお花見ランの下見ラン。
コースは、京王線柴崎駅→神代植物公園→野川→多摩霊園→調布飛行場→西調布の15.6㎞。
野川沿いの緑道は、土の道がずっと続き、気持ち良かった。
思い出のメダル14
久しぶりに走りましたが、相変わらずきついこと! これだけの距離なのに最後はフルのラストみたいにへろへろです。
こんなことじゃ大会が思いやられる・・はずのところですが、その大会が続々中止。今月ひとつだけエントリーしていた大会もなくなっちゃいました。
200301_埼スタ 朝 17km
200301_埼スタ 朝 17km
Ave:05:09/km Max:04:45/km
Ave:153bpm Max:164bpm
休日出勤
会社までウォーキング。コロナウィルス対策をまとめるため出勤、短いが
仕方なし。途中、東京マラソンを応援するファンと行きかう。
沖縄の友人が偶然上京しており新橋で合流。彼とは本当に縁がある。
日誌の記載がありません
島田橋まで
赤池〜植田〜島田橋 10.28km(5'02"/km)。雨上がりの晴天、空気も気持ちいい。
日曜朝練22キロ
日曜朝練に参加して22キロスロージョグ。疲れた。
今日から3月だからというわけではないだろうけど、ウグイスが鳴いてた。気温も高くなって春めいてきた。