昨日の足のダメージを確認しながら疲労抜きのJOG。

ふくらはぎに多少張りがあるものの、足全体が重い以外は大丈夫なようです。

昨日、帰りの新幹線で隣りに座った方ですが、なんと９２回目のフル完走だそうです。

年齢を伺うとと６４歳！（１０歳は若く見えます）

初めてサブスリーを達成したのは４７歳の時で、別にタイムを狙って走ってた訳ではなく、突っ込みぎみで走ってそのまま最後までいったとか。

普段の練習はビルドアップのみ！

ゆっくり走り始めて、体調に合わせてスピード調整しているとのこと。

「最後までゆっくりで終わる日も多い」と笑っておられました。

今回は４時間ぎりぎりだったそうですが、今年の春には３時間２０分台も出しているそうです。

私は今、サブスリーにこだわって練習していますが、この方のように還暦過ぎても元気に走れることもまた、１つの大きな目標にしたいです。