コ～ラのへとへと記

こーら

ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内

今後の予定

自己ベスト

2013年9月28日（土）

有酸素走+スピード走100m×10

途中でお知り合いに遭遇。

朝から元気に女子ラン3名+１（自転車で伴走）してた。