ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢43歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

5キロペース走

横浜マラソン前、最後のスピード練習。

レースペースを上回る速さで5キロを楽に気持ちよく走って終了っていうのがイメージ。

4.10~15くらいのペースで行けたらと思ったが、最近の長いペース走の入りはもっと遅いのでちょっと速めを意識してスタートしてみた。

入りの1キロは4.09。いいペース。だけど力みがある。ペースを落としてでもリラックスしなければ。1~2キロは4.12。背中とふくらはぎに緊張があるなぁ。

いつもの水曜は緑道1周ペース走または7キロか10.5キロの速めのペース走をやることが多い。今日は後者と同じコースを短め且つゆっくり目に走っているのだが、楽ではない。

その後は4.09、14、08のラップで5キロに到達。さらにキロポストまで160m走って21.31でゴール。ペースは4.10/K。

教訓は、入りの1キロで力んでしまうと、その後リラックスするのは結構難しいということ。本番のスタートではペースよりもリラックスを重視!

さて、あとは本番までジョグでつなぐのみ。Now I'm ready to run!

連続出走218日、横浜マラソンまで4日。

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