ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢44歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

久しぶりの緑道1周ペース走

久しぶりの緑道1周ペース走。

目標は4.30/Kを切るペースでリラックスして走ること。

このところ出足のペースがいつも遅いので、意識して最初上げてみたが、1キロのラップは4.31。でも1キロのポストを通過したのは4.22だった。今日もガーミンの精度は悪そう。

その後も今ひとつペースが上がらない。緑道北側に入っても4分20秒を辛うじて切る程度。

中川駅までの坂道+階段+歩道橋の区間は4.37。

残り1キロで「足攣りそう症」が軽く出るが、少しだけペースを落とすとおさまった。

12キロを過ぎてからはスパート。54.58でゴール。4.20/Kのペースだった。でもガーミンの測定距離が今日は12.67。普段は12.75~80くらいなので、12.75キロだったとすると4.18~19のペース。まあ、悪くない。

これからまたスピード系の練習を週中に入れていこう。

連続出走282日。

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