疲労抜きジョグ。

外に出ると空気がひんやり。涼しい！

日の出直後の緑道に入ると、蝉の声よりもコオロギの声が優勢。涼しいのは嬉しいが、夏が終わりに近づいていると思うと少し寂しい。

昨日、20キロ以上走って食事も少し抑えたつもりだが体重は増加。そんなわけで今日は疲労抜きでも少し多めに走る。

シューズはmana7を選択。適度な堅さとグリップが良い。前傾とリラックスを心がけ、頑張らずに走っていると、体に負担を掛けずに楽に進む感触が少しだけつかめてきた。

体の痛みも少ないし、これから調子が戻ってきそう。

真の連続出走363日。