つなぎのジョグ+流し2本=6キロ
昨日のジョグは少しペースが速かったので、今日は十分にペースを落としてまったりジョグ。
しかし、それでも終盤はハアハアしていた。後で心拍数を確認するとキロ6分程度のペースながら150前後になっていた。元気なときはキロ5分で150なので、まだ相当に体力水準は低いもよう。
リカバリージョグはもっとペースを落とした方が良さそうだ。
性別 | |
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年齢 | 48歳 |
身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
昨日のジョグは少しペースが速かったので、今日は十分にペースを落としてまったりジョグ。
しかし、それでも終盤はハアハアしていた。後で心拍数を確認するとキロ6分程度のペースながら150前後になっていた。元気なときはキロ5分で150なので、まだ相当に体力水準は低いもよう。
リカバリージョグはもっとペースを落とした方が良さそうだ。