今日はスロージョグではなくて普通のジョグ。

距離は5キロ。

家で筋トレ3種3セットの後スタート。

ドリル系の練習はなし。

無理に抑えることなく、自然なペースで走る。

気持ちよいが、3キロ過ぎで疲れてしまった。やはり、過去2カ月間の3キロ走が体に染みついているようだ。

少し頑張って5キロ走った後は、もう少し頑張って100m程度の流しを2本入れてみた。

今朝は朝日と鱗雲がきれいだった。