トレッドミル30分
朝は筋肉痛で動けなかったが、夕方に時間ができたので30分だけ走ってきた。ただし外の気温は37度だったため、ジムのトレッドミルで走った。
開始3分後くらいから時速10.1kmにして、その後、10.4kmまで少しずつ上げた。後半は傾斜も+1%にしてみた。
足には疲れがたまらない負荷で、気持ちよく汗をかくことができた。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
