ジョグ+W2 2本=10.5K
今日はジョグ。
最近は体力がなくて、すぐに疲れてしまうので、ジョグ10キロでもペース配分を考える必要が出てきた。
疲れ切らないようにペースを抑えて走り出す。それでも4キロも走ると疲れてきて、最後は少しヘロってた。
8～9キロのペースアップも今日は控えめ。
最後に110mくらいの流しを2本。
ちなみに今日は緑道に入るポイントを少し変えたため、いつもと1キロごとのラップの計測地点が100mくらい違うので、アップダウンの反映のされ方が異なっている。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
