09/08月ラン開始 10/10月ガーミン開始 10/11月初フル(つくば)03:16:32 12/10月サブ3(北上)02:59:20
4周@4:20+4周4:10のBUにリカバ2分後に1キロ刺激走3:20ではしれたよ。