とれみる 5km
昨日のロング走でお尻が軽く重だるの中、
本日の加圧トレ、一番キツい片足スクワットに~(後ろ足をスライドさせるやつ)
あーんど、レッグカールの荷重も増え。。。追い込まれつつあるな~(笑)
足だるだる。。。(汗)
甘活の翌日は腹筋にチカラが入りにくいかも?
性別 | |
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年齢 | 47歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
昨日のロング走でお尻が軽く重だるの中、
本日の加圧トレ、一番キツい片足スクワットに~(後ろ足をスライドさせるやつ)
あーんど、レッグカールの荷重も増え。。。追い込まれつつあるな~(笑)
足だるだる。。。(汗)
甘活の翌日は腹筋にチカラが入りにくいかも?