明日やろうは馬鹿やろう

今後の予定

自己ベスト

とれみる 5km

昨日のロング走でお尻が軽く重だるの中、

本日の加圧トレ、一番キツい片足スクワットに~(後ろ足をスライドさせるやつ)

あーんど、レッグカールの荷重も増え。。。追い込まれつつあるな~(笑)

足だるだる。。。(汗)

甘活の翌日は腹筋にチカラが入りにくいかも?

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