冷たい風吹き荒れる、多摩川不整地をジョグ。

どこも力が入らないようにして、

鳩尾の下と丹田に意識を集中。

肩の力を抜いて、着地の足底と蹴り出しでお尻を意識。

これができるといくらでも走れそう～☆な気がする～（笑）

今週はお尻が筋肉痛続き。。。

そうび：あしっくすGEL-DS