加圧トレからの～トレミル5kmからの～多摩川ラン11km.

MICHAEL JACKSON「King of Pop」japan edition聴きながら走ってたら、

ジョグのつもりが快適ペース走に☆

Smooth Criminal, Billie Jean, Black Or White, Man In The Mirror,

Say Say Say…でノリノリ♪

Heal The World, We Are The Worldは歌いながら走ってた～（笑）

やっぱりMICHAEL最高～！

ところが走っているうちに雨が降りだし、

7キロくらいから冷たい風雨がますます強くなる（涙）

ウィンブレ、持ってきてて助かった～。

そうび：Boston Boost