明日は久し振りにロング走を考えているため、今日は軽めで10キロくらいのつもりでスタート。

天気もいいし3日振りのラン、前半はペースを抑えていたが後半は我慢できずペースアップ。シューズを carbon X にしたこともあり気持ちよく4分台へ。

クールダウンも兼ねて予定より少し長めの12キロ。今日も特に違和感なしで終われた。