ホントは昨日じっくり走る予定だったが、土曜日のオンライン忘年会で確信犯的に飲み過ぎ、走る気にならず。

ガーミンコーチのメニューはスライドさせて朝ランへ。

土曜日も後半そこそこ上げたが、一日休足できたのでエンドルフィンスピード2を純正インソールで履いてみた。

アップを終えて徐々にペースアップ、4分50から40へ。クッションと反発は期待通り。ただ純正インソールだと少し安定感に欠ける気がする。

メニューを終え10キロちょい、ちょうどいい感じの距離。急な上り坂の始まる神社前で終了、あとはダウンウォークとしたが、10キロでも前足部に疲労感が出る。特に歩くと顕著に感じる。

プレートの入ったシューズ特性を生かすフォームを意識しているので疲れ方は予想通りだが、たった10キロでも疲労するのでじっくり脚づくりをする必要を感じる。