またも不摂生で体調イマイチ。気温は高めで天気も良く、ロング走へ。

コースは境川から中原街道、恩田川で戻ってくることに。

ペースはキロ5半。何とか30キロを日暮までに走りたい。

ウエアは薄手にし、ウインドブレーカーは背負い、結果的に使わずに済んだ。

中原街道は久し振り、相変わらずのアップダウン。後半、左の裏側に疲労感。故障箇所ではないが、遠くもない。

どうにか予定通り一周して帰宅。距離は30キロ、日暮直前で、これまた予定通りに終了。