何とか夜ランに出掛ける。

日中気温は高かったが、湿度が低いのかそれ程汗はかかず。

今日も「薄底」ボストン8で軽快にと、中盤からキロ5ペース。

帰宅後、左ハムにかなりの疲労感。このままトレーニングすると切れそうな感じがする。

しばらく無理せず回復を図る。おもんないのう。