朝晩は過ごしやすくなったが、昼前で30℃。それでも走りやすく感じる。

久し振りにご近所アップダウンコース。ペースは少し上げてみた。

長い下りで4分切り、それほどきつくないのも下りのおかげ。

トータルでも5分切りで、いい刺激入れができた。