昼10キロ。
今日はスピード練習の日。シューズも magic speed 1。
少し北風があるが天気は良く、気温も昼には上がってきて、薄着でスタート。
3キロウォーミングアップの後、4本頑張る。前半の2本は上りで向かい風、後半2本は追い風の下りで、キロ10秒くらい早くなる。特にストライドが拡がっている。
今のところ気になる箇所はないが、まだ慣れないスピード練習なので怪我をしないことを最優先して取り組む。
性別 | |
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年齢 | 56歳 |
身長 | 167.0cm |
石川遼のアマチュア優勝を機に走り始め、気付くとランニング中心の生活。ランニングの奥深さに嬉々として取り組むが、ワインの誘惑は断ち切れずたまに沈没、懲りずにランと飲みを繰り返す。
今日はスピード練習の日。シューズも magic speed 1。
少し北風があるが天気は良く、気温も昼には上がってきて、薄着でスタート。
3キロウォーミングアップの後、4本頑張る。前半の2本は上りで向かい風、後半2本は追い風の下りで、キロ10秒くらい早くなる。特にストライドが拡がっている。
今のところ気になる箇所はないが、まだ慣れないスピード練習なので怪我をしないことを最優先して取り組む。