今日は早めでピリッと走ろうと思っていたが、出走直前に右腰に電気が。前触れなくギックリ腰の予兆。

2日ランオフしてるし、特に疲労も溜まっていないので、今回も原因不明。

いつも固まる箇所を揉んでみると、まだ痛くはなくロックしていない。

入念に動的ストレッチを行い、ウォームアップしてランへ。

走り出すと影響はない。さくらの百華道へ最短距離を往復。ペースもイメージ通り。

帰宅後、腰の具合はと色々動かしてみると、段々固まってきており、例の箇所を探ると痛みがある。どうやらギックリ腰発症。静的ストレッチ後に痛み止め服用。

そういえば前回は嫁さんの旅行に合わせてギックリ腰が出たが、今回も明日から嫁さんが旅行に出かける。そういう事？　どういう事？