今日は曇りで湿度が高い。

朝ご飯を食べすぎ、昼まで休憩、13時頃スタート。境川沿いに物陰の多いルートで、15キロ以上を目指す。

暑さとコンディション不良で、1～2キロごとに小休止。こんなんで15キロも走れるかと不安になったが、徐々に距離は延び、何とか20キロ達成。

後半は水分補給しすぎて、おなかはチャポチャポ。それでも飲みたい。

17時頃、ようやく風が出てきて涼しくなってきた。

帰宅後データを見ると、20キロ走ったが走行時間は2時間弱なのに、4時間以上経っていた。半分以上休憩していたとは！