天気予報通り、昨日から気温が下がり始め、今朝は北風もありかなり寒い。

今シーズン初めてウインドブレーカーを羽織って朝ランへ。

週末のハーフを回避し、調整ランにとどめたが、その疲労が結構残っており、左ハムを中心にモッサリ重い。経験上あまり良くない傾向。

よって今日はスローペースの遵守に終始。

スタート時はちょっと嫌な感じだったが、ウォームアップ出来たら気にならなくなり、ペースアップしたくなるのを抑え、ひたすらキロ5半をキープ。

ガーミンは見ずに走ったが、結構ペースを維持できるもの。

次回（2日後？）の回復具合が早くも気になる。