昨日は雨で走れず今日にスライド。

走ってないのに何故か腰と右股関節が痛い。

よってそんなに頑張らずに身体を動かしておこうと、cloudswift4ADを選択。このシューズ、良くも悪くも特徴がなく、カッチリした走りができる。

頑張らないつもりだったが、途中の下りでスイッチが入ってしまい、5分切り。

幸い気持ちよく走っても、腰痛は影響なし。

但し帰宅後は張りが増してたので、オムロンでペインケアとマイクロカレントをかけて寝たら、前日より回復してた。