40分ジョグ
40分ジョグ シューズはフレッシュフォーム1080v12
上り坂があって最後は心拍数上がってしまいましたが、概ね141bpm以下くらいで余裕で走れました。
ペースも6:50/kmくらいで走れてました。
性別 | |
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年齢 | 62歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
40分ジョグ シューズはフレッシュフォーム1080v12
上り坂があって最後は心拍数上がってしまいましたが、概ね141bpm以下くらいで余裕で走れました。
ペースも6:50/kmくらいで走れてました。