駒沢で本調子とは程遠く・・・
今月8日には駅伝で5キロを走ることになります。
今から走って速くなるとは思いませんが・・・
ちょっと速めのスピードに身体を慣らしておこうかと言う事で、
久しぶりに駒沢公園へ。
ハーフを走ってから、中1日ですが「それなりに走れる」だろうということで、インターバル走を計画。
ゆっくりと1周のアップ・・・だめだ足が重い。
まあ、行けば何とかなるだろう。
「よし行くぞー!」1km終了・・・何とか走りきる。
「2本目ー」失速→途中終了。
自分の回復力を過信しすぎていたみたいです。
インターバル→ペース走に切り替え。
全然ペース作れず。ちょっとでも速くすると息が上がる。
5kmを越えたあたりからやっとペースUPが可能に・・・
もう少し走りたかったのですが、次の予定もあったので、トータル14kmで終了。
GW楽しー!
明日はどこに行こう!
(嫁に怒られない時間内で・・)