昨日は走るのを止めて散歩２Ｋ、

昼頃から左膝が痛くなる。

さらの部分に熱があるみたいだ、

原因は不明だが、年に１，２度痛くなる。それが、右膝だったり、左膝だったり、決まっていない。

風呂に入りシップを貼り、早めに寝る。

今朝は微痛、迷ったけど短い距離ならと

走り始める。

いつも走る坂道それも迷ったけど、

ゆっくり走るつもりで登った。

走ってると膝の痛みが和らいできたようだ、

そのまま帰るつもりだったけど、

雨上がりで気持ちの良い早朝ラン

つい１７Ｋ走ってしまった。

現在膝に微熱はあるが、痛みはそれほどでもない。