散歩、Jog程度なら痛みはないが、少し速く走ってみたら左足踝に痛みが走る。

皆さんのように走り過ぎて痛みがでるのでなく、私の場合、ほんの不注意（玄関でサンダルを履こうとしてサンダルの上で足を捻り、軽く捻挫してしまった）

日常そういうところで注意するのもトレーニングの一つなんだろうね、反省