左膝痛が気になっていたが、今朝は痛みを感じない。やっと走れると５時走りだした途端大粒な雨、３０ｍくらい戻ったら小雨になりやみそうになってきたので、いつ降ってきてもいいように自宅の近くを走る。２Ｋ程度走った所で雨の心配がなさそうなのでこの頃お気に入りの山、海コースへ、膝痛を考えインターバルは中止、途中写真撮影の為２度止まる。