歩き、走り始めて２Ｋぐらい過ぎたところで、右足アキレス腱に違和感、様子みながらゆっくり歩く、寒いとどうも筋肉がこわばって弱いところに痛みがでるようだ。休養しないといけないのは、わかってるけど、散歩は続けたい。