わんこの所まで筋肉ほぐし散歩。

昨日のレース中に肩が痛くなった。ここ１年はフルでも肩の痛みが出るようなことはなかったが、腕振りを意識するあまり重心が若干丹田より上部になり力んで腕を振っていたのだろう。

リラックスして走るのが１番楽だと思うけど、なかなかできない。