昨日より早めに出発、水辺線からの日の出を見ようとしたけど、今日も間に合わなかった。

途中で２本だけ２００ｍ程スピード上げ走る。

７Ｋ地点でかず君と合流し、ヒノキ花粉が酷い事、深夜に蚊に４ヵ所刺された事、そして血液型の話をしながらラン。

昨晩は、かず君と久しぶりにジムへ

腰に若干痛みがあったので、ストレッチをかたちだけ、

ただ、プールでは、２５００ｍ泳ぐ福島のラン友さんに負けない

よう周囲４０ｍの流れるプールに逆らい３０００

ｍｍ程泳いだ、その後温泉ジャグジーで、

腰部マッサージ。