昨夜はジムでストレッチと筋トレ

昨日の過摂取カロリーを消費できたか？

今朝は4時に起床、5時過ぎに走りに出る。

星が綺麗だけど、寒さはそれほど感じない。

気持ちの良い夜明け前、街中2周後海コースへ、

今日は小２の孫の持久走大会。内緒で応援に行くつもり。