４時半起床、５時１３分スタート

歩いたり、走ったりしながら街中2周、少し明るくなってきて、

海コースへ。

ゆっくり走ったが足が重い。今月走行距離２５０K、腰を痛めた3月を除き毎月３００K超えの走行距離だったが、今月は残り2日であと５０Kは無理かな。

夏から秋にかけてのレースでPBを出せたのは、単に走行距離を増やしただけが理由かな。

今までの年間走行距離は３０００K未満だったけど、今年はすでに

379０K超えしてる。3月の腰の痛み以外、脚の故障も今の所ない。

インターバルなどのスピード練習は、相変わらず嫌いだが、のんびり、ゆったり走って記録が伸びるのだったら、もう少し距離を走ってもいいかな、走った距離は裏切らないと言うけど、僕の年齢でもそれは、あてはまるか？