４時半起床、５時スタート

街中２周後、海コースへ途中でかずくんと合流、

１２月３日は彼とデート（さだまさしコンサート）に行く予定。

４日は相馬野馬追ハーフ、今年も後１ヶ月怪我故障なく過ごしたい。