孫に某テレビ局のめざましじゃんけん（５時５８分頃）を「起きられないから、爺やってて」と言われそれまでに家に戻らないといけないので、

今朝は街中３周で終了。

重戦車のように走り始めは身体がまだ目覚めてなくスローでないと走れず、身体のあたたまり目覚めと共に徐々にJogに変化、意識しないBUP走。本当は意識してやれれば良いのだろうが。

あと３日上手く調整ランして、今年最後のレースはが路を楽しく締めくくりたい。最後のレースは笑顔で走り切るぞ