明るくなるとともに夜半から降っていた雨もあがり海コースを走りに向かう。

１０キロ過ぎからのBU目標は１５キロ目で４分台前半

見事に達成！成らず　残念！

今朝は朝一番で嫌な仕事があり現在僕の顔は興奮して真っ赤だ、

血圧も高くなっているだろう、原因はクレーマーからの電話、

腹を立てても何も良いことなどないのはわかってるけど、

深呼吸そして心穏やかにな～～れ