疲労抜きの散歩Jog予定だったが、２８日水戸漫遊フル準備の３０K走が

出来ないなと思い、以前雑誌に書いてあった３０キロ走出来ない人のハーフレース翌日の１０キロ走を実施。

一三君も今日は笠間トレイル３０キロを走ってる筈だし、と足が重く辛かったけど頑張りました。横断歩道信号が変わりそうになった時だけ５０ｍダッシュ、それ以外はゆっくり筋肉をほぐすように走りました。

疲労抜きで完全休養した方が良かったか、それとも筋肉疲労の残ってるうちに走った方が良いのか？それは再来週の円谷ハーフ、そして２８日の水戸漫遊フルで結果がでるでしょう。